Sok z buraka idealny dla biegaczy

sok z buraka

Burak to jarzyna będąca prawdziwą skarbnicą witamin, minerałów oraz antyoksydantów – m.in. betaniny o działaniu antybakteryjnym i antynowotworowych antocyjanów. Buraki zawierają potas wpływający korzystnie na ciśnienie krwi, pracę serca i mięśni oraz mangan potrzebny do prawidłowego przyswajania witaminy C, jak również produkcji hormonów tarczycy. W burakach znajdziemy też wapń potrzebny naszym kościom, żelazo zapobiegające anemii, kojący nasze nerwy magnez oraz pewne ilości kwasu foliowego. …czytaj dalej…

Dieta Dukana

dieta dukana, wysokobiałkowa

Dieta Dukana to jedna z najbardziej popularnych diet odchudzających na świecie. Stworzona została przez francuskiego lekarza Pierre Dukana. Na początku dieta ta była szczególnie popularna we francuskich domach mody, by z czasem opanować całą Francję i pomału także i świat. W Polsce także coraz więcej osób z nadwagą decyduje się na Dietę Dukana. Dieta Dukana cechuje się przede wszystkim tym, że nie trzeba jej poświęcać wiele godzin treningu …czytaj dalej…

33% zniżki – dieta dla zdrowia

Specjalnie dla czytelników naszego serwisu mamy 33% zniżki na profesjonalne diety z serwisu dietadlazdrowia.pl Wszyscy chętni proszeni są o zgłaszanie się w komentarzach pod tym wpisem podając swój adres e-mail, a w odpowiedzi zwrotnej prześlemy specjalny kod zniżkowy. Zapraszamy do skorzystania z promocji.

Dieta śródziemnomorska

Dieta śródziemnomorska

Jest to tak zwana dieta naturalna. Jest stylem odżywiania na całe życie. Cechą charakterystyczna tej diety jest ograniczenie spożycia mięsa i białek zwierzęcych. Jednocześnie, opiera się ona na spożywaniu produktów pochodzenia roślinnego, to znaczy: owoców, warzyw i nasion zbóż. Dieta ta ze względu na klimat ciepły i wilgotny, jest popularna we Francji, Hiszpanii oraz we …czytaj dalej…

Błonniki – niezbędny element diety

błonnik

Błonnik w diecie: Wywiera niezwykle korzystny wpływ na pracę przewodu pokarmowego – w szczególności jelit gdzie opowiada za    likwidacje wzdęć i zaparć. Bardzo dobrze reguluje cykl wypróżnień.  Jest bardzo pomocny w walce z otyłością gdyż pęczniejąc w przewodzie pokarmowym daje długo utrzymujące się uczucie sytości. Obniża poziom trójglicerydów i cholesterolu tym samym skutecznie pomaga …czytaj dalej…